Kan Energy Drinks helpen u afvallen?

Energy drinks zijn vloeibaar soda-stijl dranken die worden versterkt door de opname van ‘het stimuleren van energie’ ingrediënten zoals suiker, cafeïne en andere cafeïne-achtige stoffen zoals efedrine en guarana. Sommige energiedranken hebben ook vitaminen, “zure stabilisatoren” of andere voedzame klinkende ingrediënten, ook. Met al deze ingrediënten kan men zich afvragen of energy drinks kan u helpen uw gewichtsverlies doelen te bereiken door het geven u de boost je nodig hebt om uit te oefenen.

Red Bull, Jolt, Amp en Hype zijn vier van de meer algemeen bekend energy drinks. Energie drinkt zelf zijn geclassificeerd als “functionele dranken”, wat betekent dat zij geen deel uitmaken van de grotere nutraceutical voedsel of voedingssupplement industrie vormen. Dus omdat energy drinks niet als ofwel een voedingsmiddel of een voedingssupplement zijn geclassificeerd, worden ze niet gereguleerd noch gecontroleerd door de Food and Drug Administration.

Beginnen met afvallen
Minder calorieën
Gezonde voeding
Gezond afvallen
Gezond en verantwoord op gewicht
Afslanken gezond

Het doel van energy drinks is om je energie te stimuleren voor fysieke activiteit en uw vermogen om zich te concentreren op een specifieke taak te verbeteren. Velen geloven dat deze drankjes kunnen de energie die ze nodig hebben om hun oefening routine uit te voeren bieden. Maar wat je ook doet, moet je niet verwarren energy drinks met sportdranken. Sportdranken zijn speciaal geformuleerd om te helpen energie te leveren om vermoeide spieren en om het lichaam te helpen opvangen van water en glucose (suiker) – energy drinks zijn niet ontworpen om dit te doen.

Terwijl sportdranken zijn het meest nuttig als je workout gaat om een ​​uur of zo overschrijden, gewoon water is over het algemeen een voorkeursoptie voor uw dorst te lessen en het aanvullen van je lichaam vocht. Energiedranken, aan de andere kant, dehydrateren in plaats van hydrateren dus dit is de reden waarom ze niet zijn ontworpen voor hulp bij sport, maar alleen maar om u te geven dat snelle energie-gebaseerde pick me up.

Hoewel veel mensen zouden kunnen beweren dat energy drinks zijn goed voor u als u sporten, de waarheid is dat ze zijn goed voor korte uitbarstingen van activiteit en slechts mentale alertheid. Het is belangrijk dat als je consumeren energy drinks dat je weet wat je drinkt. Energy drinks zijn niet per se slecht voor je, maar ze moeten niet worden gezien als natuurlijke substituten voor de gezondheid supplementen niet. Sommige van de marketing voor energiedranken beweren dat ze “de prestaties te verbeteren” en kan misleidend zijn, omdat in wezen alles wat u doet is meer dan het stimuleren van uw lichaam met cafeïne.

Er is niet veel die op dit moment bekend is over energy drinks en de effecten die hun consumptie op de algehele gezondheid en het welzijn van een persoon kan hebben. De makers, producenten en marketeers van energy drinks zal u vertellen over de vele gevolgen voor de gezondheid van hun producten. Hun berichten zal u vertellen dat deze producten uw uithoudingsvermogen kan verhogen, het verbeteren van uw reactietijden, het vergroten van uw mentale alertheid en concentratie, het verhogen van uw algehele welzijn, stimuleren en zelfs de snelheid van uw stofwisseling, het verbeteren van uw uithoudingsvermogen en helpen elimineren van afval uit je lichaam.

Idealiter zou energy drinks niet worden gebruikt door iemand te oefenen voor een langere periode van tijd, omdat de combinatie van vochtverlies van zweten en het diureticum kwaliteit van de cafeïne de drinker gevoel ernstig uitgedroogd op een moment kan verlaten wanneer hun lichaam moet worden aangevuld met vloeistoffen.

Dus, wat is de deal met energy drinks en waarom zijn ze zo populair? Nou gewoon, als u uw verbruik te beheren op slechts een of twee per dag, dan energy drinks is niet schadelijk voor u en in feite kan u helpen uw dag-tot-dag-activiteiten te verbeteren. Hun super geconcentreerd stimulerende middelen zal inderdaad je wakker en u helpen om de manier waarop je gedrag en het uitvoeren van eenvoudige mentale taken te verbeteren. Er is veel suiker en cafeïne in energy drinks, dus je moet er zeker van zijn dat u uw verbruik beperken tot een of twee drankjes per dag op het meest. Nog meer en je kon goed ervaren bijwerkingen.